Mindfulness training

Mindfulness is weg van de automatische piloot, je bewust worden van hoe je in het leven staat, wat het met je doet. Niet alleen met je verstand bezig maar weer leren voelen met je lichaam. Weg van vastgeroeste automatische reactiepatronen die je steeds brengen waar je niet wil zijn.

Wat zoek je en wat past bij jou?

Kennis maken met Mindfulness of een training volgen kan op verschillende manieren. Gaat het om een eerste kennismaking, wil je een complete training volgen of misschien is mindful wandelen wel iets voor jou? Hieronder schets ik een aantal mogelijkheden, maar ik denk ook graag met je mee.

Eerste kennismaking

  • Wil je iets meer te weten komen over Mindfulness en ook hoe je wat eenvoudige dingen toe kunt passen in je dagelijks leven? Dan kun je je het beste opgeven voor een van de workshops (zie agenda).
  • Ook kun je een korte training Mindfulness voor elke dag volgen.

De complete training

  • Deze bestaat uit 8 modules van elk 2-2,5uur. Je kunt deze in groepsverband doen of individueel.
  • Bij een groepstraining leer je ook van elkaars ervaringen.
  • Bij een individuele training kan er meer ingezoomd worden op persoonlijke wensen en aandachtspunten.

Mindful wandelen

  • Lekker naar buiten wandelen, maar dan met bewuste aandacht. De omgeving, de natuur echt voelen en weer opnieuw ervaren.
  • Contact maken met jezelf en het (her)ontdekken van je verbinding met de natuur.
  • Het wandelen wordt afgewisseld met korte Mindfulness oefeningen.

Mindfulness trainingen & workshops 

• Mindfulness groepstraining
• Mindfulness training individueel
• Mindfulness voor elke dag
Mindfulness workshops
• Mindful wandelen

Mocht je er niet uit komen, neem direct contact met me op en dan kijken we samen wat het beste bij jouw wensen past.