Mindfulness kennismaking in kader van vitaliteitsweek

Gelukkig hebben steeds meer bedrijven oog voor de gezondheid en vitaliteit van hun medewerkers. Zo werd ik afgelopen week gevraagd of ik het team van een kleine onderneming een introductie op mindfulness wilde geven. Het was kort dag maar voor deze dingen maak ik graag tijd vrij. Het past volledig bij mijn drive om mensen op een laagdrempelige manier kennis te laten maken met mindfulness. Het werd een combinatie van enkele korte oefeningen om mindfulness vooral te ervaren en wat achtergrond informatie vanuit mijn eigen ervaringen.

Het was geweldig leuk om dit te mogen doen voor een groep jonge mensen nog aan het begin van hun werkzame leven. Het bracht herinneringen naar boven aan mijn begintijd bij Philips en hoe onwetend/onervaren ik nog in het leven stond. Er was toen nog niet zoveel bekend over mindfulness hier in het westen en ik had er zeker geen benul van. Nu zoveel jaar later is het een vast onderdeel van mijn leven, hoe ik in het leven sta en ben ik er dankbaar voor dat ik mijn ervaringen mag delen; wekelijks in de lessen die ik geef en bij gelegenheid zoals bij deze onderneming.

Mocht je nieuwsgierig zijn naar mindfulness voor jezelf of misschien wel voor het team waarmee je werkt, neem even contact met me op en dan kijken we hoe ik je hier bij kan helpen.