Mindfulness trainingen en lessen
Mindfulness is weg van de automatische piloot, je bewust worden van hoe je in het leven staat, wat het met je doet. Niet alleen met je verstand bezig maar weer leren voelen met je lichaam. Weg van vastgeroeste automatische reactiepatronen die je steeds brengen waar je niet wil zijn. Er zijn mogelijkheden voor trainingen van 4 of 8 sessies en ook wekelijkse mindfulness lessen.
Kennismaking met mindfulness
Maak kennis met mindfulness en ervaar wat het voor jou kan betekenen: meer rust, ontspanning en bewustwording in je leven.
Verdieping mindfulness
Na een eerdere kennismaking ga je verder aan de slag met alle facetten van mindfulness en werk je aan je mentale weerbaarheid.
Mindfulness voor jongeren
Hoe zorg je voor je mind? Hoe ga je om met jouw gedachten, gevoelens, stilte, verveling, onwetendheid, verdriet of vreugde?
Mindfulness lessen
Maak kennis met mindfulness en ervaar wat het voor jou kan betekenen: meer rust, ontspanning en bewustwording in je leven. Dit zijn wekelijkse lessen.